غذای مفید برای حفظ سلامت قلب

 

  گیاهان تازه : به جای نمک، شکر و چربی‌های ترانس، سبزیجات تازه را به رژیم غذایی خود بیافزایید. بعضی از آنها که شامل آنتی‌اکسیدان نیز هستند عبارتند از: آویشن، رزماری، پونه‌ی کوهی.

کباب دیگی و پلو+عکس

مواد لازم

 

پنکیک لطیف و خوشمزه

طرز تهیه پنکیک

 

دسر ماست میوه ای ساده

مواد لازم :

ماست تازه شیرین : 2 لیوان

شکر : 4 قاشق غذاخوری

پودر ژلاتین : 4 قاشق مرباخوری

آب یا آبمیوه : یک چهارم لیوان

میوه خرد شده یک یا چند نوع : یک لیوان

طرز تهیه :

پودر ژلاتین را در آب یا آبمیوه ریخته و روی بخار آب میگذاریم تا شفاف شود . شکر را با ماست مخلوط کرده و ژلاتین به عمل آمده را که کمی سرد شده کم کم با  ماست  مخلوط  میکنیم و در آخر میوه های  خرد شده  را به آن افزوده در قالب ریخته و بعد از 2 ساعت که از یخچال بیرون آوردیم در دیس برمیگردانیم و یا اینکه از اول آنرا درون طرف بلوری ریخته و برای 2ساعت در یخچال میگذاریم .در آخر روی آن را با میوه هایی که درون دسر نیز هست تزیین میکنیم.

                

blogfa.com

کوبیده مرغ ( تابه ای )

مواد لازم :

       

تاخیر چند ساعته دیدار فولاد و سپاهان

احتمال تاخیر چند ساعته دیدار فولاد و سپاهان کاظم طالقانی در مورد دیدار امروز فولاد خوزستان و سپاهان گفت: احتمال دارد برای بهتر شدن شرایط آب و هوایی بازی فولاد خوزستان و سپاهان هم با چند ساعت تاخیر آغاز شود.

به گزارش "ورزش سه" و به نقل از فارس، فولاد خوزستان و سپاهان در هفته بیستم لیگ برتر فوتبال ایران ساعت 17 و 30 دقیقه در ورزشگاه غدیر اهواز به مصاف یکدیگر می‌روند. وضعیت آب و هوایی اهواز این روزها بسیار نامساعد است و گرد و خاک فراوان مردم را برای انجام امور اجتماعی با مشکل روبرو کرده است. در همین راستا کاظم طالقانی رئیس هیات فوتبال خوزستان در مورد اینکه آیا این مسابقه برگزار می‌شود، گفت: هر دو تیم در اهواز حضور دارند و مصمم هستند که این بازی برگزار شود. باید شرایط آب و هوایی را قبل از انجام بازی مسئولان فدراسیون و داوری بررسی کنند تا شرایط برگزاری بازی ارزیابی شود. وی افزود: هفته قبل برای بازی فولاد خوزستان و استقلال خوزستان از هواشناسی استعلام گرفتیم و با توجه به اینکه در ساعات ابتدایی شب هوا مساعد می‌‌شد در آن زمان بازی کردیم. اکنون هم در صورت نا مساعد بودن شرایط جوی بازی را یکی 2 ساعت عقب می‌اندازیم تا با بهتر شدن شرایط جوی بازی را برگزار کنیم.

گزارش زنده؛ پدیده 0 – پرسپولیس 1 پرسپولیس و حمید درخشان برای کسب یک نتیجه خوب و بریدن نوار باخت های پیاپی در مشهد به میدان می روند.

با گزارش زنده این دیدار با ما همراه باشید.

گزارش زنده؛ گسترش 0 – نفت مسجدسلیمان 0

هفته بیستم لیگ برتر گسترش فولاد به 3 امتیاز این مسابقه احتیاج دارد تا سروسامانی به وضعیت خود در جدول بدهد. نفتی ها هم که با بدترین شرایط مالی به تبریز مسافرت کرده اند برای کسب یک امتیاز به میدان خواهند آمد.

این بازی با یک روز تاخیر به خاطر بارش شدید باران برگزار می شود. با گزارش زنده این دیدار با ما همراه باشید.

میگو پلو

مواد لازم :

         

گاناش برای روی کیک

مواد لازم :